Ergonomía y corrección postural
No busco una postura perfecta. Busco que tu cuerpo pueda adaptarse mejor a lo que haces cada día.
Trabajo la ergonomía y la postura desde tu realidad: cómo trabajas, descansas, conduces, cargas peso o repites determinados gestos. El objetivo es encontrar cambios útiles y sostenibles, no obligarte a mantener una posición rígida.
¿Qué revisamos cuando hablamos de ergonomía?
Podemos revisar posiciones mantenidas, alturas, apoyos, distribución de cargas, pausas, movimientos repetidos y la forma en que organizas una actividad.
A veces un pequeño ajuste ayuda; otras veces necesitamos trabajar también fuerza, movilidad o tolerancia a la carga. Por eso la corrección postural no se reduce a decirte que te sientes recto.
Tu mejor postura no es una fotografía perfecta: es poder moverte y cambiar de posición con libertad.
¿Cómo lo utilizo en consulta?
Busco cambios que puedas aplicar de verdad en tu día a día.
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01Entiendo tu rutina
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02Detecto qué podemos modificar
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03Probamos ajustes concretos
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04Adaptamos según respuesta